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    Molho de iogurte

    Kcal: 37 / Porções: 10

    Porções: 1 colher de sopa

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    Molho de iogurte

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    Dietas aplicadas:
    • Diabetes
    • Diálise
    Ingredientes:
    • 1 iogurte natural (125g)
    • 1 de colher de chá de azeite (5ml)
    • 1 colher de sopa de suco de limão (15ml)
    • 1 dente de alho picado (20g)
    • 1/4 de colher de chá de sal marinho (opcional)
    • 1 de colher de chá de molho de pimenta (opcional)
    • Orégano, manjericão e salsa. (a gosto)
    Modo de Preparo:
    1. Coloque o iogurte numa tigela e bata com uma colher.
    2. Misture o azeite, o suco de limão e o alho, mexendo sempre.
    3. Tempere com sal e pimenta, junte as ervas e voltar a mexer.
    4. Leve a geladeira cerca de 10 minutos antes de servir.

    Receita submetida pela equipa portuguesa de nutrição DaVita, adaptada pela equipa da DaVita Brasil Nutricionista Thays.

    Dados Nutricionais

    Porções: 10

    Calorias:

    37

    % Valor Diário *

    Proteína:

    2g

    Hidratos de carbono:

    3g

    Gordura:

    2g

    Sódio:

    31mg

    Potássio:

    114mg

    Fósforo:

    59mg

    Fibra:

    0.3g

    (*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (1) Quando declarados.