Blog da Diálise

Informações

A Importância dos Cuidados Cardiovasculares para a Saúde Renal

A saúde cardiovascular e renal estão intrinsecamente ligadas, compartilhando uma relação de influência mútua. Muitas pessoas não percebem que cuidar do coração também é essencial para a saúde dos rins, e vice-versa. Entenda por que os cuidados cardiovasculares são importantes para a saúde renal, quais as medidas preventivas e os cuidados específicos que as pessoas com doença renal devem adotar.A Conexão entre a Saúde Cardiovascular e Renal:Os rins são órgãos vitais que filtram os resíduos e o excesso de fluidos do sangue, mantendo o equilíbrio eletrolítico e a pressão arterial adequada. Por sua vez, a saúde cardiovascular é responsável por fornecer o sangue e o oxigênio necessários para o funcionamento adequado dos rins. Quando ocorrem problemas cardiovasculares, como hipertensão arterial, doença arterial coronariana ou insuficiência cardíaca, a circulação sanguínea para os rins pode ser prejudicada. Isso pode levar à diminuição da função renal e ao desenvolvimento de doença renal crônica.Cuidados Cardiovasculares para a Saúde Renal:Controle da pressão arterial: A hipertensão arterial é um fator de risco significativo para doenças renais. Manter a pressão arterial dentro de níveis saudáveis é crucial para proteger os rins. Isso pode ser alcançado através da adoção de uma dieta equilibrada, baixa em sódio, prática regular de exercícios e, se necessário, uso de medicação prescrita pelo médico.Alimentação saudável: Uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, é fundamental para a saúde cardiovascular e renal. Evitar alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e colesterol, ajuda a manter o colesterol sob controle e reduz o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e renais.Exercícios regulares: A atividade física regular fortalece o coração, melhora a circulação sanguínea e contribui para a manutenção de um peso saudável. Escolha atividades que sejam adequadas ao seu condicionamento físico e siga as recomendações do seu médico.Cuidados Cardiovasculares para Pessoas com Doença Renal:Monitoramento da pressão arterial: Indivíduos com doença renal crônica devem monitorar de perto sua pressão arterial. Manter a pressão arterial controlada ajuda a prevenir danos adicionais aos rins e reduz o risco de complicações cardiovasculares.Acompanhamento médico regular: Consultas regulares com um nefrologista e cardiologista são essenciais para monitorar a função renal e cardiovascular, ajustar medicações e adotar medidas preventivas.Estilo de vida saudável: Pessoas com doença renal devem seguir uma dieta específica para sua condição.

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Nutrição

Aproveite as festas e comidas típicas de junho

O mês de junho é um dos mais esperados do ano por causa das festas e comidas típicas. E quem é paciente renal também pode aproveitar essa época! Basta seguir algumas dicas importantes com relação à alimentação.A nossa equipe de Nutrição separou algumas orientações que vão te ajudar:• Mantenha o controle hídrico. Alimentos muito doces ou muito salgados, bastante comuns nessas festas, aumentam a sede.• Não se esqueça de tomar o quelante, conforme receitado pelo seu médico, junto com os lanches ou refeições que contenham alimentos fontes de fósforo.O que evitar?• Doces de batata doce, abóbora, amendoim e coco;• Pinhão;• Bebidas alcoólicas;• Quentão;• Lanches com recheios de salsicha e linguiça;• Milho assado (dê preferência ao cozido);• Refrigerantes a base de cola.Aproveite os momentos mantendo a dieta e lembre-se de não exagerar. Equilíbrio é palavra-chave para se divertir com saúde!E se você quiser experimentar uma nova receita, experimente essa:PÉ DE MOLEQUE SEM AMENDOIMIngredientes:• 2 xícaras de chá de mandioca picada• 1 ½ xícara de chá de açúcar• 1 pitada de sal• 3 colheres de sopa de manteiga sem sal• 1 colher de chá de erva-doce desidratadaModo de Preparo• Descasque as mandiocas.• Coloque em uma panela com água e deixe ferver por 10 minutos.• Despreze a água de cozimento.• Bata a mandioca no liquidificador com ½ xícara de chá de água ﬁltrada.• Adicione o açúcar, o sal, a manteiga e a erva-doce.• Bata novamente.• Despeje numa forma untada e leve ao forno preaquecido por cerca de 30 minutos.

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Nutrição

Quais os cuidados com as refeições fora de casa?

O acompanhamento nutricional e orientação especializada aumentam a qualidade e expectativa de vida do paciente renal crônico. Uma dieta personalizada leva em consideração as necessidades individuais para controlar a progressão da doença, gerenciar fatores de risco, diminuir sintomas e, se necessária, a suplementação de acordo com estágio da doença.É essencial que os pacientes sigam uma dieta adequada. Comer fora de casa pode ser um desafio, mas aqui vão algumas dicas da nossa coordenadora de Nutrição, Thays Mortaia, para ajudá-lo a manter sua dieta.• Evite fast food, dê preferência a restaurantes saudáveis;• Verifique a possibilidade de pedir substituições, alguns restaurantes e lanchonetes tem esta opção;• Não adicione sal nas refeições;• Fique atento ao tamanho das porções, em alguns restaurantes e lanchonetes as porções são generosas, considere dividir a refeição ou peça para levar as sobras para casa;• Controle a ingestão de líquidos;• Evite excesso de alimentos fonte de fósforo e potássio.Sugestões para fazer o pedido em um restaurante:• Entrada – Salada sem queijo, azeitona e palmito. Peça molho à parte:• Prato principal – carnes magras grelhadas, assadas ou cozidas. Evite carnes processadas ou curadas. Peça um tipo de legume cozido como acompanhamento;• Bebida – Evite refrigerante e suco natural. Prefira um suco diluído.Sugestões para levar de lanche:• Sanduíche de frango ou carne magra desfiada;• Fruta pobre em potássio;• Salada de frutas;• Omelete de claras de ovo com salsinha, cebolinha e orégano;• Torradas.Uma dica importante!Se você tiver a prescrição do quelante, leve-o e lembre-se de tomá-lo imediatamente junto com as refeições ou lanches fonte de fósforo e na quantidade prescrita pelo seu médico.Cuidar bem da alimentação também faz parte do seu tratamento!

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Informações

A importância da equipe multidisciplinar

Receber o diagnóstico de doença renal crônica impacta tanto o paciente quanto seus familiares. Logo vem à mente as mudanças que precisarão ser feitas no cotidiano, principalmente quando o paciente precisa realizar tratamentos mais complexos, como a hemodiálise. Nesse contexto, equipe multidisciplinar desempenha um papel tão importante quanto os médicos nefrologistas no atendimento ao paciente renal.Na DaVita, o paciente conta com uma equipe multidisciplinar pronta para oferecer o melhor atendimento e o apoio necessário para terem o máximo de conforto, tranquilidade e segurança durante sua trajetória.Conheça mais sobre o trabalho realizado por esses profissionais:PsicólogoSintomas como medo, ansiedade, insegurança, e até mesmo culpa e raiva, podem ser bastante comuns ao paciente renal crônico assim que são identificados os primeiros sintomas de sua doença. O desgaste emocional, normal nessa situação, pode causar problemas como a diminuição da autoestima e resistência em seguir o tratamento adequado, gerando prejuízos à saúde do próprio paciente.Além disso, a saúde mental precisa ser trabalhada para que o paciente em tratamento mantenha uma boa condição emocional, já que os tratamentos causam alteração das rotinas de vida.Nesse momento, a intervenção psicológica é fundamental para tentar amenizar o sofrimento provocado por esse processo. Através do suporte psicológico, o intuito é que o paciente se sinta acolhido, compreendido, amparado, aceito e assistido integralmente, podendo encarar os desafios necessários no seu processo de tratamento.NutricionistaO tratamento da doença renal exige algumas alterações e adaptações na alimentação, mas isso não significa que você ficará refém de dietas restritivas e rigorosas. Ter uma alimentação equilibrada é uma forma ativa de participar de seu tratamento e melhorar a qualidade de vida, por isso a importância de um acompanhamento profissional especializado.Cabe ao nutricionista, neste cenário, oferecer orientações apropriadas e individualizadas, que incluem diversas possibilidades de substituições e ajuste nas quantidades dos alimentos, considerando as condições de cada paciente.O foco da atuação desse profissional é manter o paciente bem nutrido para que ele responda melhor ao tratamento dialítico. A alimentação, para quem faz hemodiálise, é tão importante quanto o uso de medicações e as sessões de tratamento. A alimentação inadequada pode provocar inflamações e até doença cardiovascular.Dependendo da fase de tratamento, a nutrição assume um papel ainda mais primordial. No tratamento conservador, uma alimentação adequada ajuda a evitar que haja sobrecarga nos rins, preservando assim a função renal e retardando a progressão da doença renal. É possível, com a ajuda desse profissional, ter uma alimentação rica em nutrientes, saborosa e que possa contribuir com o tratamento. O profissional irá ajudar você a encontrar a melhor dieta para a sua saúde.Assistente socialO trabalho do assistente social com pacientes em hemodiálise visa na defesa, no esclarecimento e na ampliação dos direito do paciente renal. Trata-se do intermediador entre instituição, paciente e família nas diferentes informações de programas e acesso a benefícios e serviços em busca do tratamento humanizado e da garantia de direitos que complementam os cuidados com sua saúde, oferecendo uma assistência integral tanto para melhorar a qualidade de vida do paciente quanto ajudá-lo na sua inserção na sociedade. Muitas vezes, ele é a porta de entrada para o paciente antes que esse inicie seu tratamento.O assistente social faz uma entrevista com o paciente e seus familiares para entender sua realidade socioeconômica, podendo assim auxiliá-lo em encaminhamentos a benefícios que ele possa ter direito, como previdência, assistência social, transportes e medicamentos gratuitos, isenção de impostos, entre outros. Cabe a esse profissional identificar as necessidades dos pacientes e de seus familiares para orientá-los da melhor maneira, para que assim o tratamento seja mantido levando-se em conta aspectos da realidade de cada família. A Enfermagem é a ciência e a arte de assistir o ser humano em suas necessidades básicas, abrange o atendimento autônomo e colaborativo de indivíduos de todas as idades, famílias, grupos e comunidades, doentes ou saudáveis e em todos os ambientes, do início ao fim da vida. Na nefrologia, para realizar a arte do cuidar é necessário ter uma formação especializada. A implementação do cuidado é prescrita pelo enfermeiro baseada nas necessidades do paciente e executada pelo time de técnicos de enfermagem. A diálise é um procedimento complexo que requer a assistência de profissionais habilitados, seja na unidade de hemodiálise crônica, seja em assistência domiciliar ou no ambiente hospitalar. Contar com uma equipe multidisciplinar no atendimento do paciente renal traz benefícios, como o acesso humanizado ao tratamento e melhores resultados, pois o paciente se sente acolhido, o que aumenta a adesão. Mas é preciso que o paciente entenda a importância de contar com uma equipe multidisciplinar e dos cuidados diários que devem fazer parte de sua rotina. Conviver com as limitações e desafios de uma doença renal crônica não é uma tarefa simples, mas ela pode ser menos desgastante quando se conta com o apoio de profissionais especializados.

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Nutrição

Fique atento à alimentação no feriado

Quando nos reunimos com familiares e amigos e a confraternização inclui refeições, é preciso ficar ainda mais atento à alimentação, além de manter toda a rotina do tratamento.Dicas importantes:• Evite alimentos muito salgados ou muito doces• Utilize temperos naturais nas preparações• Despreze a água do cozimento de legumes e verduras• Controle o consumo de líquidos• Prefira chocolate 70% cacau• Converse com o seu médico sobre a liberação do consumo de bebidas alcoólica• Evite refrigerantes a base de cola• Se você tiver prescrição de quelante, não se esqueça de levá-lo para tomar junto ao consumir alimentos que tenham fósforo como carne vermelha, peixes, leites e queijos.Nós separamos três sugestões de receitas que você pode preparar no feriado. Bom apetite!1 - MOQUECA SABOROSAIngredientes:4 postas de corvina ou badejo (700g);Suco de 1 limão1 cebola grande cortada em rodelas2 dentes de alho picados1/2 pimentão vermelho cortado em rodelas200ml de leite ou 1 caixa de creme de leite2 colheres de sopa de coentro picado1 colher de chá de coloral1 pitada de salazeiteModo de preparo:Lave o peixe com água abundante, acrescente o suco de limão, e deixe em repouso por 1 hora na geladeira;Em uma panela grande coloque a cebola, o alho, os pimentões e o peixe, polvilhados com coentro e coloral;Despeje o leite ou creme de leite;Leve ao fogo baixo com a panela parcialmente tampada por aproximadamente 20 minutos;Acrescente o azeite e uma pitada de sal.2 - MOQUECA DE OVOIngredientes:6 ovos;6 camarões secos;¼ de repolho;1 pimentão pequeno;1 cebola grande;2 dentes de alho grandes;Coentro a gosto;½ caixa de creme de leite;30ml de azeite de dendêModo de preparo:Cozinhe o repolho em água abundante, despreze a água do cozimento e reserve;Corte a cebola, alho e o pimentão;Em uma panela, coloque os temperos, o camarão, 200ml de água e deixe ferver por 10 minutos em fogo baixo;Adicione o azeite de dendê e sem seguida os ovos;Quando os ovos estiverem quase cozidos acrescente o creme de leite e o repolho, mexa levemente.Sirva com arroz branco.3 - FILÉ DE TILÁPIAIngredientes:4 filés de tilápia;½ colher de chá de tempero a gosto;Suco de ½ limão;6 batatas médias;½ colher de chá de sal;4 dentes de alho picados;½ pimentão picado;2 colheres de sopa de azeite.Modo de preparoUse o tempero de sua preferência para temperar as tilápias, acrescente o suco de limão e deixe em repouso;Cozinhe as batatas em água abundante, despreze a água do cozimento e corte em rodelas;Em uma travessa untada com azeite, distribua as batatas, acrescente uma pitada de sal, coloque os filés e por cima o pimentão, cebola e alho picados;Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio por 45 minutos.Sirva com arroz branco!

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Prevenção

Exame de creatinina: a importância para a saúde dos rins e prevenção de complicações graves

Nesse mês de março, foi comemorado o Dia Mundial do Rim, que alertou para a importância da saúde desses órgãos que têm um papel importantíssimo para o nosso organismo, pois são responsáveis por filtrar o sangue com consequente eliminação de toxinass do nosso corpo.Muitos problemas de saúde podem levar à insuficiência renal crônica, e o exame periódico de creatinina, que é bastante simples e feito a partir de amostra de sangue, pode contribuir muito para a prevenção de danos aos rins. A creatinina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo como resultado da quebra da creatina, uma proteína encontrada nos músculos. Ela é filtrada pelos rins e eliminada pela urina. Quando os rins não estão funcionando adequadamente, os níveis de creatinina no sangue podem aumentar. Desta forma, valores elevados podem indicar uma redução na função renal. Então o exame de creatinina também é usado para monitorar a progressão de doenças renais e avaliar a eficácia do tratamento.É importante ressaltar que a detecção precoce de problemas renais pode fazer toda a diferença no tratamento e na prevenção de complicações graves. Por isso, a campanha da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), apoiada por nós , tem como tema central “SAÚDE DOS RINS (& exame de creatinina) PARA TODOS”. O objetivo é conscientizar a população sobre a importância do exame de creatinina para avaliar a saúde dos rins e incentivar a realização do exame periodicamente, principalmente para pessoas com fatores de risco, como hipertensão, diabetes, obesidade e histórico familiar de doenças renais.Convidamos a todos para cuidarem mais da saúde dos rins, fazendo o exame de creatinina regularmente. Lembre-se que a prevenção é sempre o melhor remédio, e a detecção precoce de problemas renais pode garantir um tratamento adequado e evitar complicações graves. Cuide-se!

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Informações

Dia Mundial do Rim: como cuidar dos mais vulneráveis

Neste mês de março, comemoramos o Dia Mundial do Rim, uma data que tem o objetivo de levar à sociedade informações sobre as doenças renais, com foco na prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado.A DaVita está apoiando a campanha realizada pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), que este ano tem como tema central: “Saúde dos rins (& exame de creatinina) para todos”.Além deste tema, a SBN também está trabalhando ações para um tema específico e que tem se mostrado cada vez mais importante: “Cuidar dos vulneráveis & estar preparado para os desafios inesperados”.A pandemia de Covid-19 acendeu um alerta sobre a necessidade de o sistema de saúde estar preparado para eventos inesperados. Mas não é só essa situação que exige que tenhamos um olhar mais atento também para outras situações igualmente imprevisíveis muitas vezes, como enchentes, desabamentos e desastres ambientais.Essas situações nos mostram o quanto não só o sistema de saúde, mas também outros setores da sociedade, devem se preparar para o que não esperamos para que possamos cuidar e proteger aqueles mais vulneráveis.A vulnerabilidade social enfrentada pelos pacientes abrange desde desigualdades sociais e ambientais até privações que afetam sua capacidade de reagir a situações de risco social.Ela não se limita à pobreza, pois não considera apenas o acesso a necessidades materiais, como alimentação, moradia e emprego, mas também a serviços públicos e políticas sociais básicas e à capacidade de reagir ativamente perante os riscos.A vulnerabilidade social também está presente, por exemplo, entre aqueles que só conseguem receber o diagnóstico de uma doença renal tardiamente, o que pode trazer impactos devastadores à saúde do paciente e de toda a sua família.Tragédias ambientais e o paciente de hemodiáliseQuando um paciente inicia o tratamento de hemodiálise, é a máquina que passa a fazer a função dos seus rins. Ou seja, ele precisa desse tratamento para se manter vivo. Mas e quando esse paciente se encontra em uma situação de vulnerabilidade, como aqueles que moram em áreas mais afastadas dos grandes centros ou em áreas de risco? Como agir para que ele não seja obrigado a interromper seu tratamento?Os pacientes em hemodiálise dependem de uma infraestrutura complexa que pode não estar operacional em casos de catástrofes inesperadas. Pode haver problemas estruturais que dificultem sua chegada até a clínica.Neste caso, ou quando, por algum motivo, o paciente não conseguir chegar à unidade de tratamento para realizar sua sessão de hemodiálise, o primeiro passo é entrar em contato com a área de assistência social da unidade.Em situações de vulnerabilidade, nas quais o paciente não possa comparecer ao tratamento em decorrência de uma situação inesperada, ou mesmo quando há relatos de abusos por parte de familiares e cuidadores, a DaVita pode acionar o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) ou o Centro de Referência Especializado de Assistência Social (CREAS) do município para oferecer suporte necessário ao paciente naquele momento.O CRAS é responsável pela prevenção de situações de vulnerabilidade social e risco nos territórios. Já o CREAS trata das consequências e acompanha as famílias e indivíduos que tiveram seus direitos violados.Quando necessário, a DaVita também realiza visitas domiciliares, e não apenas no caso de tragédias ou violação de direitos. Pacientes que não aderem adequadamente ao tratamento ou o abandonam também podem ser visitados pelas equipes.Em casos em que o paciente não tem condições de se locomover até a unidade para realizar sua sessão, a DaVita pode auxiliá-lo em relação a como acionar um serviço oferecido pelas secretarias de saúde dos municípios, chamado Tratamento Fora do Domicílio (TFD). O paciente renal rem direito a transporte para que consiga realizar seu tratamento. Neste caso, ele é levado até a unidade DaVita na qual ele realiza sua sessão de diálise.Essas são apenas algumas das situações em que o paciente pode se encontrar em situações de vulnerabilidade e que pode contar com o apoio da DaVita para que ele não interrompa seu tratamento.Porém, reforçamos que sempre ele deve entrar em contato com a área de Assistência Social da sua unidade e pedir orientações.Acompanhe nossas redes sociais. Durante todo este mês de março traremos muitas informações sobre cuidados importantes que todas as pessoas devem ter para prevenir, diagnosticar e tratar as doenças renais.

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Nutrição

Alimentação e Doença Renal Crônica

A boa alimentação, além de ser a base para a prevenção da maioria das doenças, também é uma forma de garantir mais qualidade de vida quando se tem uma doença crônica.O alerta é da nossa coordenadora de Nutrição, Thays Mortaia, que explica que uma dieta pobre em frutas, legumes e verduras está diretamente relacionada ao desenvolvimento de doenças e problemas de saúde como obesidade, diabetes e hipertensão, que são fatores de risco para a evolução da doença renal crônica.Adotar uma dieta equilibrada e saudável é de extrema importância para trazer ao organismo energia, vitalidade, e fortalecer o sistema imunológico, além de contribuir para a manutenção do peso adequado. Frutas, legumes e verduras são fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, nutrientes essenciais para proteção das células.Para manter o estado nutricional do paciente renal crônico equilibrado, é essencial ter o acompanhamento de um profissional capacitado, como o nutricionista, que irá orientar sobre a alimentação mais adequada e personalizar a dieta de acordo com as necessidades individuais do paciente.A especialista destaca dois pontos que precisam ser observados:• No tratamento conservador, fase que antecede a diálise; com intuito de retardar a progressão da doença, o paciente, deve ser acompanhado por nefrologista e nutricionista para monitorar os exames de rotina, diminuir ou praticamente eliminar o consumo de proteínas de alto valor biológico, e parcialmente alimentos fonte de fósforo e potássio de sua dieta• Já quando entra na fase crônica, de acordo com a orientação nutricional, deve fortalecer o consumo de proteínas de origem animal e continuar monitorando seus indicadores na rotina de exames, com acompanhamento individualizado para se necessário restringir o consumo de determinados minerais e controlar a ingestão de líquidos.Não existem alimentos naturais que sejam vilões, mas uma fruta é proibida em todas as fases da doença renal crônica, a carambola. Ela contém uma substância denominada caramboxina que pode ser nociva para o paciente renal, pois ele não consegue eliminá-la totalmente do organismo, já que seus rins não filtram de forma adequada.Vale ressaltar que alguns tipos de alimentos, devem ser evitados, não apenas pelos pacientes com problemas renais, mas por toda a população: industrializados, ultraprocessados, ricos em gordura saturadas, com açúcar em excesso, frituras, refrigerantes e embutidos.E você, tem cuidado bem da sua alimentação?

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Psicologia

Janeiro Branco - Não deixe a sua saúde mental passar em branco

Início de ano é tempo de reflexão e de adoção de novos hábitos. Pensando nisso, um grupo de psicólogos (de Uberlândia – MG) criou o movimento Janeiro Branco, que busca incentivar as pessoas a mudarem suas vidas e buscarem o que as faz feliz.O objetivo é alertar para os cuidados com a saúde mental da população a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define que “saúde mental é um estado de completo bem-estar físico e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.Mas para o paciente que tem uma doença crônica, que demanda cuidados diários, nem sempre é fácil cuidar da saúde mental e manter a vida em equilíbrio. O caso das doenças renais é um exemplo. Receber o diagnóstico de doença renal crônica e da necessidade de um tratamento de longo prazo impacta o paciente, sua família e amigos. A insegurança que vem com a doença pode trazer medos e angústias em relação ao futuro, além de maior dependência de outras pessoas.É uma mudança de vida que mexe com a rotina de todos. Por isso, é importante buscar apoio, seja com um psicólogo ou outro profissional, para conseguir seguir a jornada de tratamento com tranquilidade e responsabilidade.A psicoterapia pode ser um caminho, pois ela ajuda o paciente a se conhecer melhor, a enfrentar as dificuldades, a compartilhar angústias, medos, inseguranças, tristezas e a buscar equilíbrio emocional, psicológico e social com o objetivo de ter uma relação saudável consigo mesmo e com o outro, mesmo diante dos desafios do dia a dia.A equipe de psicólogos da DaVita sugere algumas atitudes que podem ajudar os pacientes a lidar melhor com o tratamento. São elas:• Procure identificar a fonte do seu sofrimento: autoconhecimento, capacidade de aceitar e integrar aspectos positivos e negativos do seu modo de ser, além da terapia, podem auxiliar nesse processo;• Criatividade é um fator importante de saúde mental: foque nas soluções e não nos problemas. Experimente novas versões de você mesmo;• Nos momentos difíceis, busque parcerias. Ninguém supera grandes obstáculos sozinho. Converse com amigos e familiares, faça novas amizades;• Se está cansado, descanse, não desista. Busque praticar atividades físicas e de lazer para recarregar sua energia;• Os altos e baixos da vida fazem parte do processo de desenvolvimento. Busque evolução, em vez de perfeição. Persistência e autocuidado serão seus aliados em seu crescimento pessoal;• Todas as emoções fazem parte de nosso sistema de autorregulação. Sempre que possível, dê vazão, reconheça o sentimento e sua função e busque se reequilibrar. A respiração consciente ajuda na gestão de emoções fortes e da ansiedade.O cuidado com a saúde mental é multifatorial, ou seja, não está ligado somente às emoções. É o cuidar dos nossos relacionamentos, cuidar da nossa saúde física, da alimentação, fazer atividades físicas, ter momentos de lazer e cuidar da espiritualidade, da forma que cada um enxergar esse tema, sem conotação religiosa.Durante este mês de janeiro, a DaVita está postando, em suas redes sociais, conteúdos para ajudar você a lidar melhor com a doença, com o tratamento e com você mesmo. Traremos depoimentos de pacientes renais e de especialistas dando dicas sobre como manter a saúde mental. Não deixe de nos acompanhar.

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Mantenha sua pressão arterial sob controle

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A Importância dos Cuidados Cardiovasculares para a Saúde Renal

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Quais os cuidados com as refeições fora de casa?

A importância da equipe multidisciplinar

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